Πώς λειτουργεί το Reduslim; Αρνητικές απόψεις, φόρουμ, τιμή, φαρμακείο, σύνθεση

Reduslim είναι ένα  συμπλήρωμα που σας επιτρέπει  να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά  χάρη σε έναν μόνο κύκλο λήψης. Είναι ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν που  εγγυάται ικανοποιητικά και διαρκή αποτελέσματα. Η σύνθεσή του είναι εξ ολοκλήρου φυτικής προέλευσης, γεγονός που το καθιστά ασφαλές και αξιόπιστο.

Ας μάθουμε περισσότερα για το Reduslim αργότερα αναλύοντας τον  τρόπο λειτουργίας του, τη σύνθεσή του, τα οφέλη και τα οφέλη του, τις κριτικές και τις απόψεις των  καταναλωτών που το έχουν δοκιμάσει, την τιμή και πού να το αγοράσετε για να επωφεληθείτε από μεγάλες προσφορές.

Το Reduslim  είναι ένα επαναστατικό συμπλήρωμα αδυνατίσματος, γιατί μετά τη λήψη αυτών των δισκίων υπάρχει μια θερμογόνος διαδικασία  διάλυσης των λιπών  που μετατρέπονται σε ενέργεια.

Τα συστατικά αυτού του προϊόντος είναι  ασφαλή για τον οργανισμό μας και δεν δημιουργούν στομαχικό οξύ ή άλλες αντενδείξεις  , δρουν σταδιακά, γεγονός που προάγει τη σημαντική απώλεια βάρους. Οι διαδικασίες πέψης επίσης επιταχύνονται και μετά την απώλεια περιττών κιλών δεν ανακτώνται ακόμη και μετά το τέλος του κύκλου συμπληρωμάτων.

Είναι ένα προϊόν που δημιουργήθηκε σε  συνεργασία με τα καλύτερα ερευνητικά εργαστήρια  για να δώσει ζωή σε μια αποτελεσματική και εξαιρετικά αποδοτική σύνθεση για τον οργανισμό μας.

>>>-50% Reduslim<<<<

Ανθυγιεινή διατροφή

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου, διαβήτη και άλλων καταστάσεων που σχετίζονται με την παχυσαρκία . Η ανθυγιεινή διατροφή είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για πολλές χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, του καρκίνου, του διαβήτη και άλλων καταστάσεων που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Οι ειδικές συστάσεις για μια υγιεινή διατροφή περιλαμβάνουν: κατανάλωση περισσότερων φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, ξηρών καρπών και δημητριακών. μειώνοντας το αλάτι, τη ζάχαρη και τα λίπη. Συνιστάται επίσης να επιλέγετε τα ακόρεστα λίπη έναντι των κορεσμένων.

Η βελτίωση των διατροφικών συνηθειών είναι κοινωνικό πρόβλημα, όχι μόνο ατομικό. Επομένως, απαιτεί πληθυσμιακή, πολυτομεακή, πολυεπιστημονική και πολιτισμική προσέγγιση.

Παχυσαρκία και μη μεταδοτικές ασθένειες

Οι εκθέσεις παρουσιάζουν ανησυχητικά στοιχεία για τον επιπολασμό της παχυσαρκίας και των μη μεταδοτικών ασθενειών. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία είναι δυνητικοί παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτη τύπου 2 και αποτελούν κύριες αιτίες πρόωρου θανάτου.

Δεδομένα που συλλέχθηκαν για ενήλικες 15 ετών και άνω από 16 χώρες της Ανατολικής Μεσογείου δείχνουν ότι τα υψηλότερα επίπεδα υπέρβαρων ατόμων είναι στο Κουβέιτ, την Αίγυπτο, τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, τη Σαουδική Αραβία, την Ιορδανία και το Μπαχρέιν, με τον επιπολασμό υπέρβαρου/παχυσαρκίας. κυμαίνεται από 74% έως 86% στις γυναίκες και από 69% έως 77% στους άνδρες.

Τα αυξανόμενα επίπεδα υπέρβαρου και παχυσαρκίας μεταξύ των παιδιών και των εφήβων είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά, δεδομένων των πρόσφατων στοιχείων που συνδέουν την παιδική και την εφηβική παχυσαρκία με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και νοσηρότητας στην ενήλικη ζωή.

>>>-50% Reduslim<<<<

Φόρμουλα και συστατικά του συμπληρώματος Reduslim:

Η σύνθεση του Reduslim  είναι το αποτέλεσμα προσεκτικής ανάλυσης από ειδικούς και ειδικούς του κλάδου για τη δημιουργία ενός απολύτως φυσικού, αποτελεσματικού και ασφαλούς συμπληρώματος.
Ας αναλύσουμε λεπτομερώς τα  συστατικά  αυτού του προϊόντος και τη λειτουργία τους.

• Καφεΐνη  : λαμβάνεται κυρίως με καφέ, αλλά με αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να αφομοιωθεί σε συνθετική εκδοχή, όχι μόνο διεγείρει τις αισθήσεις, αλλά υποστηρίζει και τις διαδικασίες καύσης λίπους. Το Reduslim περιέχει μόνο 50 mg καφεΐνης στο μείγμα του, που ισοδυναμεί με ένα φλιτζάνι καφέ.
• Coleus Forskohlii (Forskolin)  : τα ενεργά συστατικά που περιέχονται σε αυτό το φυτό βοηθούν στην ισορροπία του σωματικού βάρους, εξασφαλίζοντας σταδιακή και ομοιόμορφη απώλεια βάρους.
• Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού  : είναι σίγουρα ένα από τα καλύτερα στη βιομηχανία καθώς επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους, αυτό είναι δυνατό χάρη στο ενεργό συστατικό EGCG, το οποίο είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές και αδυνατιστικές του ιδιότητες.
• Εκχύλισμα ρίζας Yacon  : είναι μια ρίζα γνωστή για τις αμέτρητες ιδιότητες της που  βελτιώνουν την  ευεξία του εντέρου μειώνοντας την όρεξη.
• Μαύρο πιπέρι  : αυτό είναι ένα συστατικό που έχει δύο βασικά οφέλη, πρώτον, βοηθά πολύ τον οργανισμό να απορροφήσει τη μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν στα τρόφιμα και δεύτερον, είναι σε θέση να υποστηρίξει την καύση λίπους, προάγοντας έτσι την απώλεια βάρους.
• Πιπέρι καγιέν  : είναι ένα πολύ πικάντικο μπαχαρικό που με την κατανάλωσή του μπορεί να κάψει λίπος για παραγωγή ενέργειας, αυξάνει επίσης το μεταβολισμό και δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό μειώνοντας τα συμπτώματα της κόπωσης.
• Χρώμιο  : είναι ένα μέταλλο που προστίθεται στα συμπληρώματα σε μικρές δόσεις για να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του κορεσμού και έτσι να βελτιώσει τη φυσική εμφάνιση. Ένα άλλο χαρακτηριστικό αυτού του συστατικού είναι ότι έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, καθιστώντας το πιο συμπαγές και φωτεινό.
• Lipasa και Protease  : Αυτά είναι δύο πεπτικά ένζυμα που μπορούν να βοηθήσουν το στομάχι, επιτρέποντάς του να απορροφά εύκολα θρεπτικά συστατικά και επίσης να βελτιώνει την πέψη.

Ποια είναι τα οφέλη και τα πλεονεκτήματα της λήψης του Reduslim;

Χάρη στην πολύτιμη και σχολαστικά  δοκιμασμένη φόρμουλα, το συμπλήρωμα Reduslim  είναι σε θέση να επιτύχει αξιόλογα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, φέρνοντας πολλά οφέλη και οφέλη στον οργανισμό μας. Ας δούμε ποια:

•  Βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και τα περιττά απόβλητα, βελτιώνοντας τη συνολική κατάσταση του σώματός μας, γεγονός που επιτρέπει αυτόματα καλύτερη ζωτικότητα, αλλά και προς όφελος του δέρματός μας, το οποίο φαίνεται πιο λαμπερό και υγιές.
• Καίει αποτελεσματικά και ομοιόμορφα τον  λιπώδη ιστό  , εξαλείφοντας ακόμη και τις συστάδες τοπικού λίπους και σε μέρη όπου είναι δύσκολο να εξαλειφθεί.
• Επιταχύνει την απώλεια βάρους  , στην πραγματικότητα τα αποτελέσματα είναι ορατά μετά τον κύκλο πρόσληψης Reduslim.
• Τέρμα το φούσκωμα στην κοιλιά και την κοιλιά  , θα νιώθετε πιο ανάλαφροι και σίγουρα καλύτεροι.
• Μειώνει το αίσθημα της πείνας και μας κάνει να νιώθουμε χορτάτοι  , γεγονός που μας επιτρέπει να μην τρώμε περισσότερο φαγητό από το συνιστώμενο ή εάν ακολουθούσαμε δίαιτα ή διατροφικό πρόγραμμα, μας επιτρέπει να το σφραγίζουμε καλύτερα.
• αυξημένη καύση λίπους, η  οποία στη συνέχεια μετατρέπεται σε ενέργεια, χάρη στην οποία αισθανόμαστε πιο δραστήριοι και σε φόρμα.
• Τέλος, αυτό το συμπλήρωμα, χάρη στη λειτουργία αδυνατίσματος, είναι  σε θέση να ανακτήσει την αυτοπεποίθηση  γιατί όταν βλέπεις τον εαυτό σου στο σώμα σου, έχεις καλύτερη σχέση με την εικόνα σου.

>>>-50% Reduslim<<<<

Πώς λαμβάνεται το συμπλήρωμα Reduslim; Έχει αντενδείξεις;

Το Reduslim είναι ένα συμπλήρωμα με τη μορφή δισκίων φυσικής προέλευσης, λαμβάνεται με τη λήψη  ενός δισκίου την ημέρα με ένα ποτήρι νερό  .
Ακόμη και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, καλό είναι να μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση, καθώς η ποσότητα προορίζεται για περίοδο 24 ωρών.

Το πρόσθετο Reduslim  είναι ένα προϊόν που παρασκευάζεται μόνο από  συστατικά φυσικής προέλευσης  , αποτελεί  προστιθέμενη αξία  στο προϊόν καθώς εγγυάται μεγαλύτερη ασφάλεια από άλλα προϊόντα της αγοράς.

Στην πραγματικότητα, η πράσινη φόρμουλα κάνει τους καταναλωτές να επιτυγχάνουν τα αποτελέσματα που θέλουν, να χάσουν βάρος, αλλά  να  μην  έχουν παρενέργειες ή αντενδείξεις για την υγεία μας .

Είναι απάτη ή λειτουργεί πραγματικά;

Το συμπλήρωμα Reduslim δεν είναι απάτη  , δημιουργήθηκε χάρη στη συνεργασία με τους καλύτερους επιστήμονες και επαγγελματίες του κλάδου που έδωσαν ζωή σε ένα επαναστατικό και μοναδικό προϊόν. Η εντελώς φυσική του φόρμουλα εγγυάται βέλτιστη απώλεια βάρους και συνεχή και ομοιόμορφη απώλεια βάρους, ώστε να μπορείτε να δείτε τα πρώτα αποτελέσματα μετά τον κύκλο λήψης αυτού του συμπληρώματος.

Το Reduslim δεν είναι απολύτως απάτη  , στην πραγματικότητα είναι  ένα από τα καλύτερα προϊόντα στην αγορά  για αυτό το χαρακτηριστικό. Αγαπημένο από τους καταναλωτές και από όσους το έχουν δοκιμάσει, γιατί θα του δώσει το επιθυμητό σχήμα.

Αλλά όχι μόνο αυτό, εκτιμάται ιδιαίτερα από τους ειδικούς του κλάδου και γνωρίζετε ειδικούς όπως διατροφολόγους και διατροφολόγους που το συνιστούν στους ασθενείς τους για να επιταχύνουν   τις λειτουργίες απώλειας βάρους ως υποστήριξη για τα διατροφικά τους σχέδια.

Το συμπλήρωμα διατροφής Reduslim μπορεί να ληφθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με καλή σωματική άσκηση και σωστή διατροφή.

Για να δοκιμάσετε την αποτελεσματικότητά του από πρώτο χέρι, πρέπει  να αγοράσετε το συμπλήρωμα Reduslim  , θα φέρει πολλά οφέλη στη ζωή σας.
Μάλιστα, αυξάνοντας τον μεταβολισμό, γίνεται καλύτερη και ταχύτερη καύση λίπους και αυτό οδηγεί αυτόματα σε απώλεια βάρους.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι το αδυνάτισμα δεν είναι μόνο κάτι αυστηρά αισθητικό. Πράγματι, πολύ συχνά  η απώλεια βάρους έχει μια πιο οικεία και ψυχολογική λειτουργία  γιατί αν δεν βλέπετε τον εαυτό σας καλά στο σώμα σας, αυτόματα θα έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση.

Χάρη στον Redusli, θα είναι δυνατό να επιστρέψετε στην πολυαναμενόμενη και επιθυμητή φυσική φόρμα, για να επιτύχετε μια λεπτή, λεπτή και λεπτή σιλουέτα. Όταν κοιτάξετε στον καθρέφτη, θα δείτε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας, και όλα αυτά είναι ανεκτίμητα.

Το Reduslim δεν πουλάει όνειρα ή ψεύτικες ελπίδες, αλλά  απτά και πραγματικά αποτελέσματα  για να μπορέσεις να επιστρέψεις στο ιδανικό σου βάρος και να βελτιωθείς.
Το πρώτο βήμα προς αυτό είναι να αγοράσετε το καλύτερο συμπλήρωμα αδυνατίσματος στην αγορά, δηλαδή το Reduslim, ένα επαναστατικό προϊόν αδυνατίσματος.

>>>-50% Reduslim<<<<

Πόσο γρήγορα είναι ορατά τα αποτελέσματα του συμπληρώματος Reduslim;

Η ιδιαιτερότητα του συμπληρώματος Reduslim είναι ότι τα  αποτελέσματα είναι εγγυημένα και ασφαλή,  αλλά κυρίως  ορατά μετά τον πρώτο κύκλο λήψης  δισκίων.
Μάλιστα, έχει σχεδιαστεί για να εγγυάται άμεσα τη μέγιστη αποτελεσματικότητα και να βελτιώνει την εμφάνιση όσων επιλέγουν να το παίρνουν καθημερινά.

Αφού επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα και χάσετε μερικά κιλά, μπορείτε να αποφασίσετε να τερματίσετε τη θεραπεία με τα δισκία Reduslim.

Το πλεονέκτημα, ωστόσο, είναι ότι τα  χαμένα κιλά δεν μπορούν να ανακτηθούν  , αλλά τα αποτελέσματα θα διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όλα αυτά είναι δυνατά χάρη στη συνέργεια των συστατικών με τα οποία αποτελείται το συμπλήρωμα, επιτρέποντας αυτές τις βέλτιστες λειτουργίες.

Το Reduslim  δεν είναι ένα απλό συμπλήρωμα αδυνατίσματος, είναι ένα σύμπλεγμα  οκτώ συστατικών  που λειτουργούν συνεργιστικά, εφαρμόζοντας μια σειρά από διαδικασίες που ευνοούν το αδυνάτισμα. Όλα αυτά είναι δυνατά επειδή οι μελέτες έχουν κάνει τη δουλειά τους δημιουργώντας τη βέλτιστη φόρμουλα για εκπληκτικά αποτελέσματα. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι το συμπλήρωμα Reduslim λειτουργεί.

Πώς μπορεί να αποδειχθεί η  λειτουργία των  συστατικών του και των ενεργών συστατικών που το συνθέτουν .

Το Reduslim δεν είναι απάτη και δεν πουλά ψεύτικες ελπίδες  , είναι το αποτέλεσμα χρόνων μελέτης και έρευνας που έδωσε ζωή σε ένα από τα καλύτερα προϊόντα για αυτό το χαρακτηριστικό απώλειας βάρους στην αγορά.

Επομένως, για να δοκιμάσετε την άριστη ποιότητά του, καλό είναι να προχωρήσετε στην αγορά του και να δοκιμάσετε τον κύκλο πρόσληψης για να πάρετε μια κακή πινελιά σχετικά με την τελειότητα αυτού του συμπληρώματος.

Γνώμη πελατών

Το Reduslim  είναι ένα προϊόν που αρέσει πολύ στους πελάτες γιατί μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα   , δίνοντάς σας άμεσα εκπληκτικά αποτελέσματα.

Πολυάριθμες  θετικές κριτικές και μαρτυρίες  δημοσιεύονται στο διαδίκτυο από όσους είχαν την τύχη να το δοκιμάσουν καθώς είναι ικανοποιημένοι με αυτό το επαναστατικό συμπλήρωμα.
Οι κριτικές επιτρέπουν την αξιοπιστία, καθώς οι πραγματικοί καταναλωτές αφήνουν τη μαρτυρία τους σε άλλους να συγκρίνουν.

« Ήμουν πάντα υπέρβαρος, κάτι που μου δημιουργούσε πολλά προβλήματα, ειδικά όσον αφορά την αυτοεκτίμηση. Ένας φίλος μου συνέστησε το Reduslim και μετά από μια πορεία λήψης κατάφερα τελικά να ανακτήσω την επιθυμητή φυσική φόρμα. Από την πρώτη κατανάλωση έχασα 7 κιλά, τώρα έχω επίπεδη κοιλιά και νιώθω όμορφα. “

«Η απώλεια βάρους ήταν πάντα ένα όνειρό μου και πίστευα ότι δεν θα γινόταν ποτέ πραγματικότητα καθώς έχω δοκιμάσει αμέτρητα συμπληρώματα και δίαιτες απώλειας βάρους χωρίς κανένα όφελος. Ο διαιτολόγος μου μου σύστησε το συμπλήρωμα Reduslim και η ζωή μου άλλαξε προς το καλύτερο! Τώρα, μετά από πέντε εβδομάδες, έχω χάσει συνολικά εννέα κιλά και η σωματική μου κατάσταση είναι εντελώς διαταραγμένη. Επίπεδο στομάχι και λεπτούς γοφούς όπως πάντα ήθελα. “

>>>-50% Reduslim<<<<

Πού να αγοράσετε το πρόσθετο Reduslim και τιμή:

Ας δούμε παρακάτω πού μπορείτε να αγοράσετε το συμπλήρωμα Reduslim και ποιες προσφορές είναι ενεργές αυτή τη στιγμή για να μπορείτε να το παραγγείλετε σε συμφέρουσα τιμή.

Μπορεί να αγοραστεί το συμπλήρωμα Reduslim από φαρμακείο;

Θα πρέπει να διευκρινιστεί ότι το συμπλήρωμα Reduslim δημιουργήθηκε σε συνεργασία με τους καλύτερους ειδικούς του κλάδου για τη δημιουργία ενός από τα  καλύτερα προϊόντα αδυνατίσματος  της αγοράς. Μιλάμε για έναν εξαιρετικά εξειδικευμένο τύπο προϊόντος και οι δημιουργοί του, προκειμένου να εγγυηθούν τη γνησιότητά του, αποφάσισαν να το πουλήσουν μόνο μέσω της επίσημης ιστοσελίδας, επομένως  δεν είναι δυνατή η αγορά του σε κανονικό φαρμακείο  .

Είναι το Reduslim στο Amazon;

Το Reduslim μπορεί να αγοραστεί στο διαδίκτυο με έναν βολικό και πραγματικά ασφαλή τρόπο, αλλά  δεν μπορεί να βρεθεί στο Amazon  . Οι δημιουργοί και οι πωλητές αυτού του προϊόντος, για λόγους  κύρους και ασφάλειας,  αποφάσισαν να πουλήσουν μόνο μέσω των  επίσημων καναλιών  Reduslim, χάρη στα οποία αυτό το συμπλήρωμα αποκτά ακόμη μεγαλύτερη αξία.

Reduslim τιμή

Μπορείτε να αγοράσετε το πρόσθετο Reduslim απευθείας  στον επίσημο ιστότοπο, καθώς  και να επωφεληθείτε από την 50% χρονικά περιορισμένη προσφορά από την κανονική τιμή.
Αυτή η προσφορά λήγει και διαρκεί έως ότου εξαντληθούν τα αποθέματα, επομένως καλό είναι να συνεχίσετε το συντομότερο δυνατό για να μην κινδυνεύσετε να χάσετε αυτήν την ευκαιρία.

Η δοκιμή του Reduslim είναι το πρώτο βήμα για να αποκτήσετε το σώμα που πάντα ονειρευόσασταν.

Για το σκοπό αυτό, αρκεί να  συμπληρώσετε τη φόρμα στον επίσημο ιστότοπο,  παρέχοντας τα προσωπικά σας στοιχεία όπως: όνομα, επίθετο και αριθμό τηλεφώνου. Στη συνέχεια, ο χειριστής θα επικοινωνήσει μαζί σας για να επιβεβαιώσει την παραγγελία και να προχωρήσει στην έγκριση. Η παράδοση είναι εντελώς δωρεάν  και μπορείτε να πληρώσετε άνετα με αντικαταβολή.

Συχνές ερωτήσεις Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το συμπλήρωμα Reduslim

1. Τι είναι το Reduslim;
   Είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που υποστηρίζει την απώλεια βάρους και επιταχύνει το μεταβολισμό.
2. Το συμπλήρωμα Reduslim έχει παρενέργειες;
   Όχι, το Reduslim δημιουργείται βέλτιστα, με μια φόρμουλα που είναι ασφαλής για τον οργανισμό μας, η οποία δεν έχει παρενέργειες ή αντενδείξεις για τον οργανισμό μας.
3. Πόσες κάψουλες πρέπει να πάρω;
   Μία φορά την ημέρα με ένα ποτήρι νερό. Συνιστάται να μην υπερβαίνετε την ενδεικνυόμενη δόση.
4. Λειτουργεί πραγματικά;
   Ναι, το συμπλήρωμα Reduslim έχει σχεδιαστεί ειδικά έτσι ώστε η λειτουργία του να έχει ελεγχθεί διεξοδικά.
5. Μπορώ να το πάρω με το πρόγραμμα διατροφής μου;
   Ναι, το Reduslim συχνά συνοδεύεται από προγράμματα διατροφής ή διατροφής, ακόμη και αυτά που συνιστώνται από ειδικούς ή επαγγελματίες του κλάδου.
6. Πού μπορώ να αγοράσω αυτό;
   Το συμπλήρωμα Reduslim μπορεί να αγοραστεί ηλεκτρονικά στον  επίσημο ιστότοπο  .
7. Πώς μπορώ να το αγοράσω;
   Απλώς συμπληρώστε τη  φόρμα  στον επίσημο ιστότοπο και το Reduslim θα είναι δικό σας.
8. Πρέπει να πληρώσω για τις αποστολές;
   Όχι, οι αποστολές είναι δωρεάν, γεγονός που εξασφαλίζει ακριβή και βέλτιστη παράδοση.
9. Πώς μπορώ να πληρώσω?
   Μπορείτε να αγοράσετε το Reduslim πληρώνοντας άνετα κατά την παραλαβή του προϊόντος, σε μετρητά.

>>>-50% Reduslim<<<<